亲.茄子大厅这款游戏是可以开挂的,确实是有挂的,通过添加客服【63550187】很多玩家在这款游戏中怀疑是不是有挂,实际上这款游戏确实是有挂的.
操作使用教程:
1.亲,实际上茄子大厅是可以开挂的,确实有挂的.咨询软件加微信【63550187】
2.在"设置DD辅助功能DD微信安装挂工具"里.点击"开启".
3.客服微信【63550187】打开工具.在"设置DD新消息提醒"里.前两个选项"设置"和"连接软件"均勾选"开启".(好多人就是这一步忘记做了)
4.打开某一个微信组.点击右上角.往下拉."消息免打扰"选项.勾选"关闭".(也就是要把"群消息的提示保持在开启"的状态.这样才能触系统发底层接口.)
5.保持手机不处关屏的状态. 软件详细咨询微信:63550187
6.如果你还没有成功.首先确认你是智能手机(苹果安卓均可).其次需要你的微信升级到新版本.
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2.此款软件使用过程中,放在后台,既有效果
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“七八分饱”这说法听着玄乎,其实就是进食过程中身体在跟您悄悄说:“差不多行了啊,别吃太多霍霍我了。”想减肥的宝子们,搞懂这个,比算能量卡路里简单多了!
先整明白
七八分饱到底是啥感觉
胃里那点空落落的感觉没了,但绝对不会有“撑得想松腰带”的饱腹感。
就是看见好吃的还能再吃两口,但没到“不吃完这盘睡不着”的地步,主打一个“可吃可不吃”的感觉。
吃完站起来溜达,胃里不晃荡、不坠得慌,该干啥就能干啥,不会只想往沙发上瘫。
教您3招
秒懂自己是不是七八分饱
1进餐中停一停,等一等
吃到一半先撂筷子,接个电话看看信息或者喝口水,等过了5分钟,如果觉得“还能再吃点”,但不是“非吃不可”,妥了,就是七八分饱!(大脑的饱食中枢反应慢,得给它点时间接收“吃饱了”的信号。)
2扪心自问:真的还要吃吗
刚上桌时,那筷子恨不得自己动,一口接一口停不下来;吃到七八分饱时,就有点“应付”了——食物嚼着没那么香了,咽下去也得靠点意志力,甚至会想“要不还是将食物收起来?”
3看下次饿不饿
这顿吃完,到下顿饭之前的1小时左右,如果肚子咕咕叫着要吃饭,说明上顿吃得刚刚好;要是下顿饭点到了还不饿,那就是上顿吃超了;要是不到饭点就饿到眼冒金星,那是上顿没吃够。(别为了减肥硬扛,容易导致暴食并且可能患上厌食症!)
这些坑千万别踩
01.按“量”算:别信“半碗食物就是七分饱”,100克青菜和100克炸鸡,能一样吗?身体的感觉说了算,不是碗说了算。
02.别硬撑着“凑七分”:要是吃完俩小时就饿到想啃桌子,那不是七分饱,那是饿肚子在硬扛!该加两口就加上,别跟自己较劲。
03.别吃太快:狼吞虎咽的时候,大脑还没反应过来呢,等它说“饱了”,你已经吃到十分饱了……细嚼慢咽,给大脑留出反应时间。
总之,七八分饱就是让你吃完觉得“舒服”——不撑得难受,也不饿到心慌。当然啦,光管住嘴还不够,吃完再溜达溜达,有空慢跑、跳跳操,吃动平衡搭配着来,体重才能保持稳定或者稳稳往下走~
减肥嘛,舒服着来才能长期坚持住,对吧?
文案:王宁
审核:国家健康科普专家库成员、中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽
策划:王宁
编辑:魏鑫瑶
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