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你有没有过这样的经历：明明白天一切正常，到了晚上却突然半边身子麻木、说话不清楚、或者醒来后怎么也迈不开腿？
别以为是“睡姿不对”，这很可能是身体在用最不被察觉的方式——睡觉时的异常，提醒你：脑卒中可能已经悄悄来了。
根据《中国脑卒中防治报告（2023）》，我国每年新发脑卒中病例超过300万例，平均每12秒就有一人中风。而其中，约1/5的脑梗，发生在睡眠中。
那么，睡觉时身体到底会发出哪些“求救信号”？我们该如何第一时间识别、应对？这篇文章，给你讲清楚。
很多人以为脑梗都是突发的，其实不然。脑梗，也叫缺血性脑卒中，是由于脑部血管被血栓堵塞，导致脑细胞缺血坏死。
而夜间，是脑梗高发的“隐秘时段”，主要有三大原因：
1.血流变慢：睡眠时身体代谢降低，血液流速减缓，更容易形成血栓。
2.血压波动：部分高血压患者在入睡后血压骤降，反而诱发脑部供血不足。
3.血液浓稠：晚上饮水减少，清晨血液最为粘稠，增加栓塞风险。
所以，有些人“带着好好的脑子入睡，醒来却半身不遂”，不是突然，而是悄无声息地酝酿了一整夜。
1.半夜突然手脚麻木、发凉
如果你在熟睡中被单侧手脚麻木惊醒，尤其是持续不缓解，那很可能是脑血管已出现堵塞征兆。正常麻木（如压到手）通常几分钟内能缓解，而脑梗导致的麻木往往持续、固定在身体一侧。
2.说梦话变得含糊，甚至无法说话
家属若发现熟睡中的人说梦话变得含混不清，甚至早晨醒来后说不出完整句子，要高度警惕。这可能是脑部语言中枢受到影响的表现，尤其出现在左侧大脑半球发生梗塞时更为常见。
3.一觉醒来，嘴角歪斜、流口水
如果清晨照镜子时，发现嘴角歪斜、面部不对称、控制不了口水，千万不要仅仅以为是“睡懵了”。这极有可能是早期面瘫或轻型脑卒中的表现，应立即就医。
4.起床时身体一侧无力，走路不稳
醒来后忽然一侧胳膊抬不起来、腿迈不开，或走路不稳、站不住，这并非“没睡醒”。这是典型的偏瘫前兆，说明脑部供血区域已经受到影响。
5.睡到一半突然头痛、呕吐
虽然脑梗很少引起剧烈头痛，但如伴随晨起呕吐、头痛加剧，要考虑是否存在脑血管异常或小面积梗塞。尤其是有高血压病史的人，更应引起重视。
医学上将脑梗后的3小时称为“黄金治疗期”。如果在此期间内能够使用溶栓药物，有机会最大限度挽回脑组织。
但关键是：你能否在睡梦中察觉异常？
如果自己无法感知，家属的观察就格外重要。尤其是老人、三高人群，夜间若出现上述症状，不要等天亮，应立即拨打120送医。
1.晚餐不油腻，睡前适量喝水
油腻食物加剧血脂异常，睡前适量饮水（100-150ml）可降低血液黏稠度，避免夜间栓塞。
2.定期监测血压、血糖、血脂
尤其是高血压患者，建议晚上睡前测一次血压，调整用药时间，确保夜间血压平稳。
3.每年做一次颈动脉彩超
颈动脉是脑供血的“高速路”，一旦狭窄或斑块脱落，极易引发脑梗。彩超可以早期发现风险。
脑梗从不是“突然发生”的，而是身体早已悄悄发出信号，只是我们没在意。而夜里，是它最容易“藏身”的时候。
如果你或家人在睡觉时经常出现本文提到的5种异常，请不要轻视，更不要等天亮才行动。
夜晚该是修复身体的时候，而不是疾病悄然入侵的时机。关注夜间身体的细节，就是守住健康的第一道防线。
