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肝癌是许多人眼中的“沉默杀手”，但比烟酒更致命的危险因素，却长期被忽视。
在我多年临床工作中，一项统计数据让我警觉：高脂肪高糖饮食造成的非酒精性脂肪性肝病，已成为肝癌的头号推手，发病比例甚至是烟酒的十倍。这个“肝癌大户”正悄无声息地摧毁着本该健康的肝脏，不忌口，肝脏就可能一步步“硬如石”。
很多人以为只有酗酒、熬夜才会伤肝，其实吃出来的肝病远比想象中更凶险。非酒精性脂肪性肝病，简称脂肪肝，在早期几乎没有症状。
这种静悄悄的“沉积”状态，会在几年甚至十几年后，逐渐进展为肝纤维化、肝硬化，最终演变成肝癌。和酒精性肝病不同，它不靠酒精作祟，只靠餐桌上堆积的热量和脂肪。
临床上越来越多三十多岁的青年人被诊断出肝癌，追溯病史，他们普遍存在长期摄入高热量饮食、缺乏运动、体重超标等共性问题。
曾接诊一位三十四岁的程序员，几乎不饮酒，肝癌确诊时已是中晚期，病理切片显示肝组织脂肪变性严重，伴大量坏死与结节形成，典型的非酒精性脂肪性肝
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