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“他抽了二十多年，一句话不说就戒了。”这句话听上去像是夸奖，背后却藏着很多人心里说不出口的困惑——到底为什么，有些人说戒就戒，而有些人戒了十次，十一次又默默点上？
这不是意志力的问题，至少不全是。
吸烟成瘾，它是一种生理和心理深度交织的依赖，它牵动着神经递质，像“多巴胺”这样的脑内分子，能让人产生短时间的快感。可快感之后呢？是反复的焦虑、烦躁，还有难以启齿的失败感。
戒烟的人里，有一类特别“狠”。不是对别人狠，而是对自己。他们往往有一种让人害怕的特质：认死理、不讲情面，甚至有些“冷血”。但正是这种特质，让他们成了少数成功脱瘾的人。
对比一下，那些反复戒烟失败的朋友们，常常有个共性：自我安慰式的“慢慢来”。他们相信“少抽一点总比不戒强”，但事实是，大脑的尼古丁受体没这么好糊弄，哪怕一天一根，也足以维持依赖。
很多人误以为，戒烟的第一步是“慢慢减少”，但科学研究早就指出，这种方式复吸率远高于直接停止。因为“慢慢来”不是真的戒，是给自己温柔地找借口。
而那些真正戒掉烟的人，往往一刀切，像割掉坏掉的肉一样果决。他们不是不痛，而是知道拖着更痛。
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